图为“照顾好你的身体环节”

  图为师生共说自我肯定的话语

  为加强特殊儿童心理健康教育，引导学生认识情绪、掌握基础自我关怀方法，10月27日下午，桐城市特殊教育学校组织开展“照顾好自己，做最棒的自己”心理健康主题活动课。以游戏互动、情景体验的形式，将抽象的心理知识转化为学生易于理解、乐于参与的内容。

  活动以“情绪天气预报”开场。教师将开心、平静、难过、生气四种情绪分别对应晴天、多云、降雨、雷电四种天气，引导学生以“播报天气”的方式表达当下心情，并由此阐明：情绪本身并无好坏之分，任何感受都属于正常反应。在随后的“表情猜猜猜”环节，学生通过抢答辨识表情、获取贴画奖励，在反复强化中掌握情绪的外显特征，逐步放下表达的顾虑。

  在“照顾你的身体”环节，教师把喝足水、好好吃饭、充足睡眠、适度运动四件日常小事拆解为具体行为要求，并设计“身体小闹钟”互动游戏，训练学生识别饥饿、困倦、口渴等生理信号，使其能够主动判断并回应自身状态。

  针对特殊学生的认知规律，教师还在活动后半段讲授了倾诉求助、深呼吸调节、做喜欢的事三种易于掌握的情绪疏导方法。在“心情魔法盒”环节，学生轮流讲述生活中的开心小事;全班同步练习“闻花香、吹蜡烛”式呼吸法，在舒缓节奏中放松身心。活动尾声，师生齐声朗读自我肯定的句子，在温暖而坚定的氛围中为本次活动画上句点。

  据了解，该校长期将心理健康教育置于特殊学生成长支持体系的突出位置，注重把心理关怀嵌入日常教学各环节。此次主题课摒弃单向说教，转而采用契合学生认知特点的趣味形式传递自我关怀理念，现场反响良好。校方表示，下一步将持续开展形式多样的心理健康主题活动，引导学生在认识自我、接纳自我的过程中健康快乐成长。

  (桐城市残疾人联合会撰稿人：吴萍;核稿人：许峰、夏小兰;审稿人：彭舟军)